SMILES＠LA

春眠ブサ顔も気にせず

きょうはまたまた１日雨降りだったので写真はポカポカお天気だった昨日のもの。

ああっ！玄関の前に行き倒れの犬がっ！

・・・・・。

ん？なにか言った？

ほんの一瞬、ほんと～うにちょっと一瞬ドアを開けて外に出た私について来たニコ、
陽当たりのいい玄関マットの上にステンと倒れ込んだらいきなりまどろみ始めました。
しかもこんなブッサイクな顔で。

まどろみつつも、まぶしいらしくで目をシパシパさせています。

まぶしい・・・

でも眠い・・・

すぴー

あ～あ、完全に寝ちゃった。鼻までたれてるよ・・・。

この後、私が（ニコをまたいで）中に入って「ニヤ～おやつにしようか～」と言うと
ビックリ箱みたいに飛び起きて、中に入ったニコでありました。

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昨日はアメリカンスポーツの一番大きなイベント、スーパーボウルの日でした。
プロアメリカンフットボールNFLのチャンピオンシップのゲームですね。
このブログをずっと読んで下さっている方ならおなじみの通り、我が家にはほとんど関係のないイベント（笑）
私もオットもスポーツ番組全然見ないんだも～ん。
（私はワールドカップとかオリンピックとかは真剣に見ますけどね）

そんなわけで、世間の皆様がスーパーボウルパーティーでお忙しい間もいつも通りのお散歩。

おかーさん、なんでうちはパーティーしないの？

それはね、どことどこが対戦するのかさえ知らないような人のお家でパーティーしても誰も楽しくないからよ。

お昼過ぎにスーパーに買い物に行ったら、いつもはそんな所にこないようなお兄ちゃんやおとっつぁんが
チップスやらビールやらおつまみのプレートやらカートに山盛りに買っていて面白かったです。

ま、それはさておきスーパーボウルの頃になるとLAは春の気配が濃厚になってきます。

今日はぽかぽか暖かいね。

そうね、雨上がりの後のお天気だから気持ちいいね。

ミモザの蕾もふくらんできました。もうすぐ黄色い花でいっぱいになります。

春になると寒くないからうれしい。

LAの冬くらいで寒いなんて言ってると、みんなに笑われちゃうよ。

あっ！あれはっ！

ニヤが見つけたのはこちら。

忙し忙し！嬢ちゃん達にかまってる暇はねえよ。

秋口に冬の間のために埋めておいた木の実を掘り起こす作業も終盤にかかったようで
リス達もなんとなく忙しそうに見える春の日です。

さてと・・・フットボールを見ない我が家のスーパーボウルの日の楽しみと言えば
ハーフタイムショーとコマーシャル。
今年のハーフタイムはThe Whoでした。アメリカ最大のスポーツイベントなのにUKバンドとはこれいかに？
まあ、私は楽しんだからそれでいいんだけどさ。
　　
今年のCMの中で犬に絡んだものは＜続きを読む＞でご紹介。

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Lovely Bones2

さ～昨日のニコに続いて今日は「ラブリーボーン、ニヤ編」です。

骨を与える時はタオルを敷いて「この上で食べなさいね」と渡します。
お肉と骨髄がついてる間はかなり汚れますからね。
２匹ともその間は真剣なので全然動かずにおとなしくタオルの上でカジカジします。

あ、ニヤ食べ終わったのね。タオルぐしゃぐしゃになってるよ。

食べ終わったけど、持ってったらダメ。

これはまだあたしのなんだからね～。

食べ終わった骨をくわえてウロウロし始めました。

どうやら隠しておくつもりらしい。

このカーテンの後ろなんてどうかしら。

いや、それはあんまり良い隠し場所とは思えないなあ。第一隠れないし。

じゃあ、やっぱりこの辺かしら。

ここに隠すことに決めたようですよ。
宝物を隠すニヤの様子は動画でどうぞ。微妙に音がします。

いかがでした？掘ってますね～。埋めてますね～。
も～カメラ構えながら笑いをこらえるのに必死でしたよ。

でもこのちょっと後に「やっぱりおかーさんがずっと見てたからここじゃダメだわ」と思ったようで
ちょっと目を離した隙に別の場所に隠し直していました。

ここには何もないわよ。

ニヤ、足ふきマットが妙に盛り上がって、持って来たタオルが丸まってて
そこに隠してあるの一目でわかるんだけど。ぷ。

でも一生懸命考えたんだね。じゃしばらく気づかないふりしといてあげるよ。

へへっ。おかーさん気がつかなかった～♪ペロッ。

この後、気づかないふりした私に代わって、ニコがタオルの下から骨をほじくり出して
「何すんのよーっ！あたしの骨よーっ！」「ニコが見つけたからニコのだいっ！」と
みっともない姉妹喧嘩を繰り広げたのでした。あ～あ。

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Lovely Bones1

タイトルのLovely Bonesはあの映画とは全然関係がありません。私もまだ見てません。すみません。

金曜日は１日雨でした。

お家の中で黙々と何かに没頭しているニコ。

こっちこないで。ニコ忙しーの。

何をしているのかと思ったら・・・。

骨カミカミ中でした。
朝、お肉と骨髄がついたまま与えた骨です。骨だけになってもずっとカミカミ。

ガリゴリバリボリ。こっち来ないでって言ったのに。

何枚か写真を撮ったら、ニコは骨をくわえて別の部屋へと行ってしまいました。

だけど当然ついて行くもんね。

もーひょうがないな～。おひゃーはんは。

骨を取られるわけではないとわかったので、ニコはここに腰を据えることに決めたようです。

あげないよ～。ベロベロベ～。

いらないよ～。カシャカシャカシャ。

しっかりおさえとかないと。

だから取らないってば。

ほら～いーでしょー。

はい、いーねいーね。

は～骨はおいしいし、楽しいし、もう最高♪

はい、では骨を齧るニコを動画でどうぞ。ちょっとガリゴリ音がしますよ。

ニヤにももちろん骨をあげましたよ。
その様子はまた明日～。

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露出をちょっとさわってみた

去年の１２月に突然故障した愛しのG７に代わって我が家にやって来たCanonG10。
（その時の記事はこちら）

同じCanonのコンパクトデジカメの同じGシリーズですから、使い方などはほぼ同じなのですが
実は・・・オットには内緒ですが・・・いまだにどうもしっくり来ない。
古いG７の方が色味が柔らかくて好きだった・・・。大きさもG１０の方がちょっとごついし。
G７は今修理に出しています。ちゃんと直って帰って来るといいな♪

でもまあG１０は改良バージョンだけあって露出補正のダイヤルなども使い易くなりました。

で、今日はちょっと露出をいじってみた比較の写真をアップ。

マイナス2分の１（１段暗め）

０（通常）

プラス２分の１（１段明るめ）

オートで撮影するとカメラが自動的に「この明るさで撮影します！」と決定したのを
意図的に「もうちょっと暗めに」とか「もうちょっと明るめで」とか調整する機能です。

この機能、携帯カメラでもついているはずですから、ちょっと触ってみると
写真の雰囲気が変わっておもしろいですよ。
後からPCで調整することもできますけれどね。

暗め

明るめ

同じ時間の同じ場所の写真ですがずいぶん印象が変わります。

あたしをただの露出補正のサンプルで終わらせる気？

あ、ニヤ様申し訳ございません。
しかしなんですな、小型犬（でかいけど）とも思えない風情ですな。
あなた一応「愛玩犬」とか「トイドッグ」とかに分類されるはずなんですけどね。

はい、じゃ今日のお気に入りの一枚ね。

そうそう、これでいいの。あたしモデルなんだから。

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一休み一休み

脂肪のお話は難しかったな～。
自分で書いといて難しかったというのもなんなんですが。

できる限り難解な言葉を使わないように書いたつもりですが
そのことで正確さを欠いているかも、なんて心配も出て来て・・・。

は～、まあ書いてアップし終わったんだからまあいいや（O-zappah)

と、言うわけで今日は一休み。

一休み中のニコニヤをご覧下さい。

「皆さんこんにちは、世界の太陽輝くニヤです。」

「んうっ？」

「もうニコちゃん、ちゃんとご挨拶してよ」

「こんちは、ニコです（チロッ）」

「全然やる気ないみたいね」

「だって一休み中だもん」

明日はちゃんと書こうっと♪

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脂肪のおはなし２

さて、昨日に続いて「脂肪のおはなし」

脂肪酸には「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」があり、
不飽和脂肪酸にはオメガ９、オメガ６、オメガ３があって、「６」と「３」が
体内で合成することのできない必須脂肪酸であることは昨日書きましたね。

今日は「オメガ６」と「オメガ３」のお話です。

左がオメガ３、右がオメガ６。詳しくは後ほど。

まずは「オメガ６」代表的なのは皆さんもよく耳にする「リノール酸」です。
これは紅花油、ひまわり油、ごま油、大豆油、コーン油など、料理に使われる一般的な油に多く含まれるので
普通の食生活をしている人で不足がちになることはまずありません。
むしろ現代人では摂り過ぎの弊害の方が注意しなくてはいけないくらいです。
それからちょっと耳慣れないかもしれませんが「アラキドン酸」これは肉類や卵から摂取できます。

アップで見るとなかなかきれいでしょう？

ちょっとややこしい話になりますが、だいじなポイントなのでお許しを。
リノール酸は人でも犬でも体の中でガンマリノレン酸という別のオメガ６に変換されます。
このガンマリノレン酸は免疫機能の維持や皮膚の健康、アレルギー反応の調整に効果があります。

ところがリノール酸をガンマリノレン酸に変換する能力は年とともに低下するとか（ガ～ン）
またリノール酸自体の摂り過ぎはアレルギー反応を促進させる働きがあるので
体内での変換だけに頼るのではなく、直接ガンマリノレン酸として摂取するのがお勧めです。

お勧めなら早くちょうだいっ！

（うちの娘達はこういうソフトカプセルにオイルが入ったタイプのサプリはそのまんまカジカジ食べます。）

ガンマリノレン酸が含まれる食品というのはほとんどなくて、この写真にあるボラジオイルか
月見草オイルくらいでしょうか。

２年くらい前にニヤがアカラスでたくさんハゲを作った時、コメント欄で教えて頂いて
月見草オイルを与えたら「みるみるうちに！」という感じで毛が生え始めて
その頃まだ耳にくっついていたカサブタもポロポロとれてすっかり綺麗になったのは忘れられません。

２００８年３月のニヤ。ところどころハゲがあります。

ハゲハゲ言わないでよ。

そして最後は真打ち、オメガ３の登場です。
オメガ３の代表的なものはアルファリノレン酸、DHA、EPAです。
DHAとEPAは魚に含まれる成分として話題になったので、ご存知の方も多いと思います。

アルファリノレン酸はシソ油、えごま油、フラックスシード（亜麻仁）に多く含まれます。
最近「アトピーに効く！」と話題になった油達ですね。
そうです、オメガ３はオメガ６（リノール酸）の摂り過ぎで活発になってしまったアレルギー反応を
抑える役目をするんです。
アルファリノレン酸は体内でEPAに変換されます。

またややこしい名前だけど、なんでもいいから下さい。

ただ残念なことに犬や猫ではアルファリノレン酸をEPAに変換できない個体が多いそうです。
（猫はほとんどできないそうです）

それならアルファリノレン酸を含む高価なオイルは人間用に使うことにして
犬のオメガ３供給源の強い味方はEPAとDHAです。それが一番最初の写真のフィッシュオイル。

フィッシュオイルは酸化しやすいので、私はこういうカプセルタイプを愛用しています。
これなら酸化防止用のビタミンEも配合されているので安心です。

もちろん食餌でも摂れますよ。

これはオートミールに作り置きの野菜ペーストを混ぜて缶詰のイワシの水煮を乗せたもの。

生のイワシは手に入らないのでこういうのを利用しています。
これは塩を使っていないので重宝しています。カルシウムも摂れるしね。

鮭スティックにやっとありつけたニコ。

今回、イワシと鮭が登場しましたがこれも理由があります。
でも書き始めるとまた長くなるのでこれは「魚について」ということでまた改めて。

EPAもアルファリノレン酸同様にアレルギー反応を抑える働きがあり、抗炎症作用もあります。
DHAは抗腫瘍作用が期待できます。
皮膚やコートの健康維持に欠かせないので、手作りの食餌を与えている方はぜひ取り入れて下さいね。

人間の場合、オメガ６とオメガ３は４：１の割り合いで摂るのが理想とされています。
犬の場合は諸説あるようですが、５：１～１０：１と言われているようです（ずいぶん幅があるんですが）

先にも書いたようにオメガ６についてはリノール酸やアラキドン酸が不足することはまずありません。
現代人はむしろ摂り過ぎに注意しなくてはいけないくらい。

これはドッグフードを常食している犬も同様です。
ドッグフードの栄養基準では「タンパク質○％、脂肪○％」という大ざっぱな分け方で
どんなタイプの脂肪が含まれているのか、考慮されていないものもたくさんあります。

プレミアムフードと呼ばれるものでは「オメガ３配合」とうたっているものも増えていますが
低品質のフードでは脂肪の内容がリノール酸やアラキドン酸のみというものも多くあります。
こういったフードを毎日食べているとアレルギー反応がどんどん促進されて
それを抑えるものが何も無いという状態になることもあるわけですね。
犬のアレルギーが増えていることの原因のひとつだと考えられるかもしれません。

今回ややこしい話を長々と書きましたが、食品に含まれる脂肪がどのタイプかを知ることで
ドッグフードの原材料から何を摂取できているのか知ることができますし
手作りの食餌を与えている方は栄養の偏りを少なくすることができます。
そんなお手伝いになればなあと思って書きました。

おつきあいありがとうございました。ほらハゲもなくてピカピカよ♪

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脂肪のおはなし１

先日から「書くぞ～」と宣言していた「脂肪」のお話です。

犬の食餌に限らず「脂肪」というとどうも悪者視されがちな印象がありますが
「タンパク質」「炭水化物」と並んで「脂質」は大切な三大栄養素。
犬にとっては炭水化物よりも重要度の高いエネルギー源です。

ただ脂肪のお話は他の栄養素よりもさらにややこしくて頭の痛い話になるんですよね～。

と言うわけで、この記事を読む前の予習または読んだ後の補習としてこちらもぜひお目通しを。

むつきさんが以前に書かれた「脂肪酸と水分」、
おなじみ「dog actually」京子アルシャーさんの記事「かゆい！犬のアトピー性アレルギー」

おかーさん、ほら自分でも書かないと。

はいはい、わかってますよ。
脂肪の話はどうしても化学式などが絡んで来て「いやだ～！」と思われる方も多いかと思いますので
できるだけわかりやすく簡単に書くようにしますね。

まずよく耳にする「脂肪酸」
これは脂肪を構成する物質の一部です。
脂肪酸にはいろいろな種類があって、それぞれに違う働きをします。

まず、脂肪酸は『不飽和脂肪酸』と『飽和脂肪酸』に分類されます。
飽和脂肪酸は牛肉や豚肉などの動物性の脂、パーム油、バターなどに含まれます。
常温で白く固まる脂と考えると覚え易いですね。
この面々を見るとわかるように摂り過ぎは悪玉コレステロールを増やし、動脈硬化などの原因になります。
でも動物性の脂肪は犬にとっては強力なエネルギー源。
悪者扱いし過ぎることなく、ほどほどに与えるのが大切です。

そしてお話の中心は『不飽和脂肪酸』の方です。

なんだかわからないけど、そのフホワーワナントカください。

不飽和脂肪酸はオメガ９とオメガ６、オメガ３に分類されます。
ほら、なんとなく聞き覚えのある言葉でしょう？
このうちオメガ６とオメガ３は犬も人間も体内で合成することができないので
必ず食品から摂取しなくてはいけない「必須脂肪酸」です。

オメガ９の代表はオレイン酸を多く含むオリーブオイル、菜種油など。
必須脂肪酸ではないけれど、体のためにとても良い働きをします。
オレイン酸を含む油は酸化しにくく（つまり発がん物質などを作り出しにくい）
犬の場合で言えば皮膚やコートの健康維持に役立ちます。

ただし菜種油は甲状腺機能低下症の犬には与えない方が良いようです。
この病気にはアブラナ科の野菜が良くないと言われるのですが
野菜に関してはそれほど神経質にならなくても大丈夫なようですが
油は圧搾して搾る過程で甲状腺の機能低下に関係する物質が強く出る可能性が高いそうです。

あ、それからちょっと意外かもしれませんが鶏肉の脂はオレイン酸やリノール酸が豊富です。
牛肉や豚肉に比べて鶏肉がヘルシーと言われる理由の一つかもしれませんね。

我が家のオレイン酸豊富メニュー。

オートミールに菜種油でサッと炒めたルッコラとズッキーニをまぜてブツ切り鶏手羽を乗せたもの。
赤く見えているのは粗くおろしたラディッシュ、お茶の葉っぱみたいなのはドライハーブのネトル。

そして、いよいよ必ず食餌から摂取しなくてはいけない『必須脂肪酸』のお話。

これ、とても長くなりそうなので２回にわけて明日詳しく書きます。
きっと皆さんもよく耳にされるオメガ６の代表「リノール酸」や
オメガ３の代表「アルファリノレン酸」や「DHA」「EPA」のことです。